世界睡眠日
为普及科学睡眠知识、倡导健康生活理念，践行“未病先防、既病防变、病后防复”的中医思想。2025年3月21日，值此第25个世界睡眠日到来之际，北京中医药大学东直门医院通州院区治未病中心携手脑病科五区、老年医学科，围绕“健康睡眠，优先之选”主题，举办了“世界睡眠日”主题活动。
科普讲座启新知
通州院区治未病中心主任董宝杰
通州院区治未病中心主治医师刘妍
通州院区治未病中心主任董宝杰以2025年世界睡眠日主题为切入点，解析现代生活节奏下睡眠健康的重要性，提出“将睡眠管理纳入健康优先项”的新主张。治未病中心主治医师刘妍以《睡眠优先，健康随行》为题进行科普讲座，通过结合临床案例揭示睡眠障碍的预警信号，现场演示中医时辰养生与睡眠调节的融合方案。
多学科融合护安康
通州院区治未病中心主任董宝杰，主治医师刘妍；老年医学科主任朱海燕、主治医师张帅，脑病科五区主治医师郭晓媛组成的健康咨询问诊专家团耐心为现场百姓解答睡眠相关问题，提出改善睡眠的指导方案。此外，针对青少年学业压力、职场人群焦虑性失眠等热点问题，制定包含中药调理、穴位按摩、情志疏导的干预方案。
中医适宜技术沉浸体验
在中医适宜技术体验区，南丁格尔志愿者服务队李伟护士长、李琦护士长带领各科室护士：王小杭、赵娜、姜倩文、王雪、郑东晨、窦洪娜、王曼分别为现场百姓进行测血压服务及耳穴压丸、揿针、r耳穴刮痧等中医非药物特色疗法。治未病中心同步展示助眠代茶饮，现场教授“宁神揉腹操”，吸引众多参与者互动学习。
健康宣教问答
活动现场通过发放睡眠知识宣传手册，开展有奖问答等形式将良好睡眠、健康睡眠的理念再次灌输到现场百姓的思想中，受到了大家的热烈欢迎，排起了长长的体验队伍。现场多位睡眠障碍者表示，通过此次中医睡眠体验活动找到了自身长期失眠的症结，对“先调眠、后治病”的理念有了全新认识。
北京中医药大学东直门医院世界睡眠日主题日活动，通过科普及健康咨询问诊体验让广大睡眠障碍朋友们进一步认识到睡眠的重要性。此外，医院将中医治未病理念进行深度融合，强化“睡眠是健康第一道防线”的核心主张，为广大市民提供专业的睡眠健康指导。
作者：刘 妍
编辑：李雨欣
审核：董宝杰 刘丽娟
审阅：刘子旺